팟캐스트 업로드 방법 잘 아시는 분 계신가요?

최근에 팟캐스트를 아이튠즈에 올리려고 하고 있습니다. 

나름대로 방법을 알아보고 있는데, 생각보다 팟캐스트 업로드 방법을 차근차근 상세하게 알려주는 곳이 없더라구요. 

항상 한두개정도 빼먹고 알려준다거나.. 

심지어 교보문고에 가서 팟캐스트 관련 책을 봐도 빠진 내용이 있더라구요 ;

몇일간 구글링을 통해서 알아보니 Libsyn 이라는 사이트를 통해서 업로드 하는게 가장 간편하고 저렴한 것 같던데,

다만 팟캐스트 내용 정보를 입력할 때 이 사이트를 통해서 하면 따로 XML 파일을 입력 하지 않아도 되는건지 궁금하네요. 

보니까 Libsyn 이라는 사이트에서 팟캐스트 내용 정보를 입력할 수 있게 되어 있던데 혹시 이 사이트 사용해 보셨거나 

아니면 팟캐스트 방송 하시는 분들 중에서 업로드 부분 관련해서 도움 주실 수 있는 분 애타게 찾습니다ㅜㅜ